Yin 22 februari

Een rustige ochtend les 

60 minuten.

Yin 25 februari

Lente Yin, met aandacht voor de lever en de galblaas meridiaan 

50 minuten.

Yin 18 februari

Een rustige les met veel aandacht voor de benen 

40 minuten.

Yin 16 februari

Geïnspireerd door De kracht van het nu – Eckart Tolle. We beginnen met een liggende Butterfly, dus leg vast een bolster, opgerolde handdoek of deken klaar. 

55 minuten.

Yin met Roxanne

De les van maandag 8 februari, de les begint bij de 17e minuut.

 

55 minuten.

Yin donderdag 11 feb

Nieuwe maan, hart en longen.

 

45 minuten.

Dinsdag 2 februari

Een fijne serie voor de heupen, met wat extra aandacht voor de adem

55 minuten.

Donderdag 4 februari

een liggende serie

45 minuten.

Donderdag 27 januari

Schouders 

40 minuten.

Donderdag 21 januari

Yin met Suzan 

45 minuten.

Nieuw jaar nieuwe start

Open jezelf voor de stroom van het leven

60 minuten.

Samen het jaar afsluiten

Het oude loslaten en ruimte maken voor het nieuwe. 

60 minuten.

Kerstspecial Yin

Een heerlijke Yin les om in de kerst stemming te komen. Prachtig live muziek gezongen door Sterre. 

50 minuten.

Yin live 16 november

TRE trauma release excercise. Een eenvoudige oefening voor het ontladen van stress in het lichaam. 

55 min 

Yin live 10 november

Serie voor de lymfen, een boost voor het lymfensysteem, verbetert je immuunsysteem en de weerstand. 

60 min 

Yin live 24 juni

Serie voor de rug, met blok en riem 

60 min 

Yin live 22 juni

Strekkingen voor de hamstrings heupen en schouders, lekker na 108 zonnegroeten!

75 min 

Yin live 15 juni

Nek & Schouders en het bekkengebied.

75 min 

Yin live 12 juni

Voor de flexibiliteit van de wervelkolom. 

75 min 

Yin live 2 juni

Heerlijke avond buiten in de wei, voel de verbinding met de natuur en met jezelf

75 min 

Yin live 19 mei

Compliment voor de discipline om de ruimte en tijd voor jezelf te maken en op de mat te stappen

60 min 

Yin live 14 mei

 

Open je hart

60 min 

 

Yin live 07 mei

Ahimsa – geweldloosheid

Luisteren naar je lichaam, je grenzen opzoeken maar niet er overheen gaan.

60 min 

Yin Yoga met Suzan

Voor de benen

45 minuten serie, met focus op de benen,

 lekker ontspannen

Yin Yoga bij de muur

Voel de steun van de muur

Bij deze serie houdingen maak je gebruik van de muur, inclusief de meest kalmerende houding die ik ken: legs up the wall

Yin Yoga met Lonneke

Flexibiliteit van de wervelkolom

Ik nodig je uit in mijn woonkamer voor ca. 45 minuten Yin voor de flexibiliteit van de wervelkolom.

Yin Yoga met Suzan

Total body

Een yin serie waarbij je vanuit je hoofd weer lekker in je lijf komt, van je tenen tot aan je kruin.

Yin Yoga met Lonneke

Voor de heupen en het bekken

Heb je veel gezeten, en wil je weer wat meer ruimte in je lichaam ervaren, doe dan deze ontspannen serie

 

 

 

Yin Yoga met Suzan

Voor de nek en de schouders 

Voel je spanning in je nek, schouders en/ of je bovenrug, dan is deze serie fijn voor je. 

Yin met Lonneke 

Ontspannen Yin 

Even lekker ontspannen in zachtheid met deze Yin serie van 40 minuten