Practicing breathwork can help you feel better fast, without the need to talk.

‘Russell Storey’

Transformational Breath®

Adem is de bron van leven. De stroom van onze adem laat ons zien hoe ons leven stroomt. Is er iets in je leven wat niet lekker loopt of niet zoals je wil, dan zien we dit terug in het adempatroon. 
Met de verbonden ademhaling maak je de weg vrij voor het stromen van jouw adem. Je wordt je bewust van hoe jouw adem stroomt, van onverwerkte emoties, gedachten en patronen en leert ze te transformeren of los te laten. 

De voordelen van de bewust verbonden ademhaling: 

  • meer ruimte, energie en plezier
  • versterkt het immuun systeem
  • ontgifting
  • meer focus en helderheid
  • loslaten van angst en depressie
  • verwerking van trauma
  • ontspanning
  • versnelling van persoonlijke groei en ontwikkeling

 

In een ademsessie begeleid ik in het openen van jouw adem. Door de adem te openen maak je meer ruimte in je ademsysteem waardoor je letterlijk meer lucht krijgt. De fysieke voordelen zijn dat je meer energie ervaart, je ontgift en je immuunsysteem krijgt een boost. Naast de fysieke voordelen heeft de bewust verbonden ademhaling een positief effect op je mentaal en emotionele staat, onverwerkte ervaringen uit het verleden kunnen worden losgelaten of getransformeerd. De verbonden ademhaling geeft inzicht en helderheid.

Een ademsessie duurt ongeveer 90 tot 120 minuten, waarin we in een gesprek samen jouw intentie formuleren voor de sessie. Het verbonden ademen duurt ongeveer 45 minuten, gevoldg door minstens 15 minuten tijd voor integratie en ontspanning. Na de sessie ervaar je rust, ontspanning en verbondenheid.