Regelmatig organiseer ik leuke en inspirerende workshops, houd deze pagina in de gaten om op de hoogte te blijven van de activiteiten.

 

Zoek je een docent/ trainer voor een workshop yoga, Transformational breath®, een meditatietraining of een ontspanningssessie voor je team.

Vraag naar de mogelijkheden!

Neem dan contact met me op via het contact formulier

 

YIN & WARMTE Special

We combineren Yin Yoga met de weldaad van warmte in de infrarood cabines bij Body-S.

De therapeutische infrarood warmte helpt je om dieper te ontspannen, en daarnaast heeft het veel voordelen voor je gezondheid:

– betere doorbloeding

– ⁠verbeteren stofwisseling

– ⁠afvalstoffen worden makkelijker afgevoerd

– ⁠verlichting reumatische klachten en bijv. fibromyalgie

– ⁠activering lymfestelsel

– ⁠verbetering van het immuunsysteem

Yin Yoga geeft diepe ontspanning, stimuleert je organen en de doorstroming van energie in je lichaam. Door middel van stretchen van het lichaam en het ontspannen van de spieren maken we ruimte in het lichaam.

Locatie: Body-S in Beek en Donk

Kosten 35 euro per persoon.

Wil je er bij zijn? Schrijf je in via de knop op deze pagina.

Heb je nog vragen?

Stuur dan een email naar: info@inneradventures.nl

Vrijdag 8 maart

19.00u en 20.30u

 

met Lonneke

 

YIN XL Special

Een lekkere lange Yin special binnen bij de kachel. Een heerlijk ontspannen manier om je zondag mee te starten.
 
Zondag 3 december en zondag 10 december.

09.00u – 11.00u 

Locatie: in mijn studio in Beek en Donk

Kosten 25 euro per persoon.

Wil je er bij zijn? Schrijf je in via de knop op deze pagina.

Heb je nog vragen?

Stuur dan een email naar: info@inneradventures.nl

nieuwe data

volgen

binnenkort

 

met Lonneke

 

RUST Special

Rust, even een moment voor jezelf met YIN & NIDRA.
Een combinatie van Yin Yoga en Yoga Nidra binnen bij de kachel. Een heerlijke manier om je zondag mee te starten. 

Meer info over Yoga Nidra vind je hier

19.00u – 21.00u 

Locatie: in mijn studio in Beek en Donk

Kosten 25 euro per persoon. 

Wil je er bij zijn? Schrijf je in via de knop op deze pagina.

Heb je nog vragen?

Stuur dan een email naar: info@inneradventures.nl

nieuwe data

volgen

binnenkort

 

 

met Lonneke

MANTRA & MEDITATIE Special

Het woord mantra is samengesteld uit Manasah – bevrijding en tra – geest. Letterlijk betekent het dus bevrijding van de geest. Een mantra bestaat uit een klank, een woord of een zin. Mantras zijn meer van woorden. Het zijn oude (heilige) teksten die zonder ze te zingen geen betekenis hebben. Wat de mantra voor je doet ervaar je pas door het zingen. 

Bij het zingen van de mantra gebruiken we de adem en door het maken van de klank ontstaat er een energetische trilling. Het zingen van mantras kan rustgevend zijn, en helpt om de mind stiller te maken. Een mooie voorbereiding op een geleide meditatie.

Je hoeft niet te kunnen zingen om de kracht van de mantra te kunnen ervaren, je mag ook neuriën of de mantra in jezelf herhalen. 

Vrijdag 15 december 19.00u – 21.00u

Locatie: in mijn studio in Beek en Donk

Kosten 10 euro per persoon.

Wil je er bij zijn? Schrijf je in via de knop op deze pagina.

Heb je nog vragen?

Stuur dan een email naar: info@inneradventures.nl

nieuwe data

volgen

binnenkort

 

met Lonneke

 

RESTORATIVE Special

Wil je ontspannen de feestdagen in? Gun jezelf dan deze Restorative Special.
Restorative betekent herstellend. Restorative Yoga wordt omschreven als restful yoga for stressful times.
In deze super ontspannende workshop nemen we de tijd om het lichaam te laten rusten. Met behulp van kussens, bolsters, blokken, dekens en soms de yoga riem wordt het lichaam volledig ondersteund. Door de zachtheid van de kussens en dekens nodigen we de spieren uit te ontspannen en krijgt het zenuwstelsel het signaal te kunnen kalmeren. 

09.00u – 11.00u en 19.00u – 21.00u

Locatie: in mijn studio in Beek en Donk

Kosten 35 euro per persoon. 

Wil je er bij zijn? Schrijf je in via de knop op deze pagina.

Heb je nog vragen?

Stuur dan een email naar: info@inneradventures.nl

nieuwe data

volgen

binnenkort

 

met Lonneke

“I will let my body flow like water over the gentle cushions”

Sappho

ADEM Special 

Adem is de bron van leven. De stroom van onze adem laat ons zien of ons leven stroomt. Is er iets in je leven wat niet lekker loopt of niet zoals je wil, dan zien we dit terug in het adempatroon. 
Met de verbonden ademhaling maak je de weg vrij voor het stromen van jouw adem. Je wordt je bewust van onverwerkte emoties, gedachten en patronen en leert ze te transformeren of los te laten.

    • Transformational Breath®
    • Maximaal 2 deelnemers

    De bewust verbonden ademtechtniek van Transformational Breath® brengt meer energie en ontspanning maar ook inzicht en inspiratie.

    Locatie: In mijn studio in Beek en Donk

    Kosten: 45 euro per persoon.

    Wil je er bij zijn? Schrijf je in via de knop op deze pagina.

    Heb je nog vragen?

    Stuur dan een email naar: info@inneradventures.nl

     

    Donderdag 29 februari

    19.00u – 21.30u

     

    met Lonneke

     

    YOGA NIDRA Special

    Door zo min mogelijk doen naar een staat van diepe ontspanning waar het lichaam kan rusten en helen. In deze staat van diepe ontspanning ervaar je de natuurlijke meditatieve staat waarin er ruimte is tussen ons en onze gedachten. 

    Meer info over Yoga Nidra vind je hier

    09.00u – 11.00u

    Locatie: in mijn studio in Beek en Donk

    Kosten 25 euro per persoon.

    Wil je er bij zijn? Schrijf je in via de knop op deze pagina.

    Heb je nog vragen?

    Stuur dan een email naar: info@inneradventures.nl

    nieuwe data

    volgen

    binnenkort

     

    met Lonneke

     

    De laatste Summer Special

    van deze zomer!

    LOSLATEN

    Samen ronden we de het zomerseizoen af.  We genieten nog van de heerlijke nazomer. Langzaam laten we de uitbundige uitgaande energie van de zomer los om plaats te maken voor de herfst. De tijd om weer meer naar binnen te keren en meer aarde, gronding en verbinding te voelen.

    • Yoga
    • Meditatie
    • Pranayama
    • Mantra
    • Ontspanning
    • Loslaten
    • Voor wie wil een verfrissende duik
    • Water, thee en wat lekkers

    Locatie: In het bos in De Mortel

    Kosten: 25 euro per persoon.

    Wil je er bij zijn? Schrijf je in via de knop op deze pagina

    Heb je nog vragen?

    Stuur dan een email naar: info@inneradventures.nl

     

    nieuwe data

    volgen

    binnenkort

     

    met Lonneke 

     

    We zijn afhankelijk van het weer, enkele dagen voor aanvang zal ik besluiten of deze special door kan gaan.

    RUIMTE Summer Special 

    RUIMTE Summer special!

    Een heerlijke ochtend met YIN yoga met het thema Ruimte. 

    Ervaar hoe het voelt om ruimte voor jezelf te creëren, ruimte in te nemen en te bewegen in de ruimte die er is. 

    • Yin Yoga
    • Meditatie
    • Adem, pranayama
    • Yoga Nidra
    • Ontspanning
    • Rust
    • Aandacht
    • Stilte
    • Voor wie wil een verfrissende duik
    • Water, thee en wat lekkers

    Locatie: In het bos in De Mortel

    Kosten: 25 euro per persoon.

    Wil je er bij zijn? Schrijf je in via de knop op deze pagina

    Heb je nog vragen?

    Stuur dan een email naar: info@inneradventures.nl

     

    nieuwe data

    volgen

    binnenkort

    met Lonneke 

     

    We zijn afhankelijk van het weer, enkele dagen voor aanvang zal ik besluiten of deze special door kan gaan.

    ENERGIE Summer Special 

    Alles is energie, en energie wil stromen. 

    Je leert hoe je op een eenvoudige manier zelf je energie in beweging kan brengen door middel van  oefeningen die er speciaal op zijn gericht de energie weer te laten stromen. Yoga, meditatie, pranayama en een heerlijke eindontspanning. 

    Extra speciaal aan deze Energie Special is dat je Reiki ontvangt tijdens de sessie, wat helpt om de helende energie nog meer te laten stromen. 

    • Yoga
    • Meditatie
    • Pranayama
    • Voor wie wil een verfrissende duik
    • Water, thee en wat lekkers

    Locatie: In het bos in De Mortel

    Kosten: 35 euro per persoon.

    Wil je er bij zijn? Schrijf je in via de knop op deze pagina

    Heb je nog vragen?

    Stuur dan een email naar: info@inneradventures.nl

    nieuwe data

    volgen

    binnenkort

     

    met Lonneke

    We zijn afhankelijk van het weer, enkele dagen voor aanvang zal ik besluiten of deze special door kan gaan.

    YIN FLOW Summer Special 

    YIN FLOW Summer special!

    Een heerlijke zomeravond YIN Yoga gecombineerd met heel zachte toegankelijke flow. Meditatie in beweging, door het koppelen van de aandacht en de adem aan de beweging verbinden we ons met ons lichaam en vergroten we het bewustzijn. 

    • Yin Yoga
    • Meditatie
    • Pranayama
    • Mantra
    • Ontspanning
    • Rust
    • Aandacht
    • Voor wie wil een verfrissende duik
    • Water, thee en wat lekkers

    Locatie: In het bos in De Mortel

    Kosten: 25 euro per persoon.

    Wil je er bij zijn? Schrijf je in via de knop op deze pagina

    Heb je nog vragen?

    Stuur dan een email naar: info@inneradventures.nl

     

    nieuwe data

    volgen

    binnenkort

     

    met Lonneke 

     

    We zijn afhankelijk van het weer, enkele dagen voor aanvang zal ik besluiten of deze special door kan gaan.

    Ademcirkel

    Adem is de bron van leven. Loopt je leven even niet lekker of niet zoals je wil dan zien we dit terug in het adempatroon. 
    Met de verbonden ademhaling maak je de weg vrij voor het stromen van jouw adem.
    Je wordt je bewust van onverwerkte emoties, gedachten en patronen en leert ze te transformeren of los te laten.
     
    • Wil je meer ruimte, ontspanning, energie en plezier?
    • Wil je inzicht in wat je nog in de weg zit voor het volledig laten stromen van je energie, plezier en vreugde?

    Door ruimte te maken in het lichaam met yoga en door het openen van de adem maak je ruimte voor meer plezier in je leven.

    Kosten 45 euro per persoon.

    Wil je er bij zijn? Schrijf je in via de knop op deze pagina.

    De bewust verbonden ademtechtniek van Transformational Breath® brengt meer energie en ontspanning maar ook inzicht en inspiratie.

    Heb je nog vragen? Stuur dan een email naar: info@inneradventures.nl

     

     

    met Lonneke

     

    “Adem diep, lach voluit”

    Judith Kravits

    Relax & Renew

    Workshop Restorative Yoga

    vertragen – verzachten – verstillen

     

    Restorative (herstellende) Yoga wordt omschreven als Restful yoga for stressful times. 

    In deze super ontspannende workshop ondersteunen we het lichaam met bolsters, dekens, blokken en soms een riem.
    We blijven 10 tot 15 minuten in de houdingen.
    Door de zachtheid van de kussens en dekens nodig je de spieren uit om te ontspannen, een signaal voor het zenuwstelsel om te kalmeren.
    Herstellende yoga. Je mind en je lijf komen tot ontspanning, dit activeert het zelfhelend vermogen van het lichaam.

    Deze workshop is een mini retreat voor jezelf.

     

    De workshop wordt gegeven door Lonneke

    Kosten 25.00 euro per persoon.

    Er is plek voor 6 deelnemers. 
    Wil je er bij zijn of heb je nog vragen, stuur dan een email naar: info@inneradventures.nl

     

     

    met Lonneke

    “I will let my body flow like water over the gentle cushions”

    Sappho