Yoga is the journey of the self through the self to the self

‘Bhagavad gita’

Vinyasa

Vinyasa yoga is een dynamische vorm van Yoga, waarin de asana’s (yogahoudingen) worden uitgevoerd op het ritme van de adem.Door het synchroniseren van adem en beweging creeren we een  dynamische flow, de houdingen lopen vloeiend in elkaar over.

Vinyasa yoga is door het koppelen van de adem aan de asana’s een meditatie in beweging.

Je ontwikkelt een krachtig, energiek en soepel lichaam, terwijl je aan het einde van de les een totale ontspanning ervaart.Vinyasa yoga brengt kracht, flexibiliteit, conditie, balans, concentratie en meditatie.