Easy Flow 12 april

breng je bewustzijn in je lichaam 

55  minuten.

Easy Flow 5 april

Uit je hoofd in je lijf, je lichaam als instrument om te verbinden met jezelf

50  minuten.

Easy Flow 30 maart

Lente! Nodig het licht uit…

50  minuten.

Easy Flow 16 maart

We starten met pranayama; Nadi Shodana. Een ademoefening die de energiebanen reinigt, in balans brengt en helpt om de aandacht naar binnen te richten. Brengt helderheid en ontspanning.

60  minuten.

Easy Flow 2 maart

Een lekkere actieve flow waarna je energie voelt bubbelen in je lijf

60  minuten.

Easy Flow 19 februari

Voor kracht en flexibiliteit in de wervelkolom

60  minuten.

Easy Flow 10 februari

Easy flow met Eef

60 minuten.

Easy Flow 3 februari

Een hele zachte flow met aandacht voor de nek en schouders en de hele wervelkolom

55 minuten.

Vinyasa Flow

Even lekker alles vergeten en in de flow van je adem door de asanas. Meditatie in beweging

55 minuten.

Easy Flow 

Een les zonder ambitie, alles is ok! 

met de Groet aan de maan

45 minuten.

Easy Flow 

Een ontspannen flow voor een frisse start van de dag. Daar heb je de hele dag plezier van!

Je kan dit natuurlijk elk moment van de dag doen.

55 minuten.

Detox Flow

Het nieuwe jaar goed starten met een actieve flow. Focus op twisten en de adem om het lichaam te laten ontgiften na de feestdagen. Fijne start van de dag!

60 minuten.

Easy Flow met Lonneke 

Easy flow is een rustige flow les

Het laatste stukje van de les is niet opgenomen, als je in Shavasana belletjes hoort kan je langzaam vanuit de ontspanning weer in beweging komen.

60 minuten. 

Nieuw!

Vinyasa Flow met Roxanne

Wil je een dynamische les? Deze Vinyasa flow is gebaseerd op de Ashtanga reeks maar zonder de vaste volgorde van de Ashtanga. Vrijer in vorm, creatiever in de opeenvolging van houdingen. Roxanne ga je vaker zien in de studio of online! 

60 minuten.