Yin Yang 7 mei
Voel de vrijheid in jezelf.
55 minuten
Yin Yang 30 april
Wat yoga ons leert; terug keren naar dit moment.
55 minuten
Yin Yang 23 april
Focus op de beweging naar de houding toe. Het eindresultaat is onbelangrijk. Voel de subtiele sensaties in je lichaam.
55 minuten
Yin Yang 15 april
Je bewustzijn in het lichaam brengen.
55 minuten
Yin Yang 6 april
Uit je hoofd in je lijf.
Je lichaam als instrument om de verbinding met jezelf te voelen. Leg een riem of een sjaal klaar voor deze les.
55 minuten
Yin Yang 26 maart
Lente! De tijd van expressie, expansie, creatie. Wat in jou mag ontwaken? Waar geef jij expressie aan, wat wil jij creëren?
60 minuten
Yin Yang 19 maart
Pranayama Nadi Shodana, het reinigen van de energiebanen, energie laten stromen en in balans brengen.
55 minuten
Yin Yang 12 maart
Vanaf Terschelling! Yin voor de heupen en Yang met focus op de buikspieren.
45 minuten
Yin Yang 5 maart
Voelen wat je lichaam vandaag nodig heeft, met modificatie voor zonnegroet B.
50 minuten
Yin Yang live 26 februari
Yin en Yang door elkaar heen, voelen wat er gevoeld wil worden.
55 minuten
Yin Yang live 22 februari
Beetje relaxt beetje actief
50 minuten
Yin Yang live 16 februari
Geïnspireerd door De kracht van het nu – Eckart Tolle. We beginnen in een liggende Butterfly, dus leg vast een bolster, opgerolde deken of handdoek klaar.
55 minuten
Yin Yang live 12 februari
Less is more.. een stapje terug in de yin houdingen en langzaam en met aandacht door de yang houdingen flowen
50 minuten
Yin Yang live 10 februari
Stretchen van de heupen, bovenbeen spieren en de psoas, lekker na een wandeling in de sneeuw
60 minuten
Yin Yang live 5 februari
We beginnen staand om goed te gronden, van Yang naar Yin
45 minuten
Yin Yang live 2 februari
We beginnen liggend met focus op de adem, yin voor de heupen en heel ontspannen wat staande houdingen
60 minuten
Yin Yang live 29-01-2021
Verbinden met de adem
55 minuten
Yin Yang live 25-01-2021
Voor de heupen
45
minuten
Yin Yang live 19-01-2021
Nieuw jaar, nieuwe start. Openen voor de stroom van het leven.
60 minuten
Yin Yang live 21-12-2020
Lekker Yin Yang met de Golden Seeds
50 minuten
Yin Yang live 10-11-2020
Verbinden met jezelf door het koppelen van de adem aan de beweging.
50 minuten
Yin Yang live 19-06-2020
Als voorbereiding op de Internationale Yoga dag Yoga Mala – lekker veel zonnegroeten
70 minuten
Yin Yang live 10-06-2020
Hele zachte Yin Yang les
Meditatie in beweging met Qigong en de Golden Seed
70 minuten
Yin Yang live 29-05-2020
live vanuit de studio
Let op, je start deze in Savasana, languit liggend op je rug
45 minuten
Yin Yang live 27-05-2020
live vanaf Dorpscamping Gemert
Wat was het fijn jullie weer te zien en samen op de mat te staan!
Lekker in flow met de dancing warrior
60 minuten
Yin Yang live 19-05-2020
live vanuit de studio
Met een speciale gast… kennen jullie hem nog?
60 minuten
Yin Yang live 12-05-2020
live vanuit de studio
Treat yourself like someone you love
60 minuten
Yin Yang live 05-05-2020
De eerste Yin Yang live vanuit de studio
De kracht van de krijger en zachtheid van jezelf komen samen in deze serie
60 minuten
Yin Yang met Suzan
Yin Yang Yin
Suzan neemt je mee door de flow,
40 minuten
Dancing Warrior
Een flow waarbij de adem gekoppeld wordt aan de beweging, meditatie in beweging. Mijn favoriete serie!
Yin Yang met Suzan
lekker liggend beginnen
40 minuten van yin naar yang en een heerlijke eindontspanning, doe je mee?
Dragons flow
De draken serie van Paul Grilley, een intensieve flow voor gevorderden.
LET OP! Doe eerst zelf een paar zonnegroeten als warming up voordat je de video start!
Yin Yang met Suzan
Half uurtje Yin Yang
Yin voor nek en Schouders met daarna de Yang flow waarbij je ook de aandacht bij de nek en schouders houdt.
The lion’s breath
Een flow met de Lion’s Breath