Yin Yang 7 mei

Voel de vrijheid in jezelf.

55  minuten

 

Yin Yang 30 april

Wat yoga ons leert; terug keren naar dit moment.

55  minuten

 

Yin Yang 23 april

Focus op de beweging naar de houding toe. Het eindresultaat is onbelangrijk. Voel de subtiele sensaties in je lichaam.

55  minuten

 

Yin Yang 15 april

Je bewustzijn in het lichaam brengen.

55  minuten

 

Yin Yang 6 april

Uit je hoofd in je lijf.

Je lichaam als instrument om de verbinding met jezelf te voelen. Leg een riem of een sjaal klaar voor deze les.

55  minuten

 

Yin Yang 26 maart

Lente! De tijd van expressie, expansie, creatie. Wat in jou mag ontwaken? Waar geef jij expressie aan, wat wil jij creëren? 

60  minuten

 

Yin Yang 19 maart

Pranayama Nadi Shodana, het reinigen van de energiebanen, energie laten stromen en in balans brengen.  

55  minuten

 

Yin Yang 12 maart

Vanaf Terschelling! Yin voor de heupen en Yang met focus op de buikspieren.  

45  minuten

 

Yin Yang 5 maart

Voelen wat je lichaam vandaag nodig heeft, met modificatie voor zonnegroet B.

50  minuten

 

Yin Yang live 26 februari 

Yin en Yang door elkaar heen, voelen wat er gevoeld wil worden.

55  minuten

 

Yin Yang live 22 februari 

Beetje relaxt beetje actief

50  minuten

 

Yin Yang live 16 februari 

Geïnspireerd door De kracht van het nu – Eckart Tolle. We beginnen in een liggende Butterfly, dus leg vast een bolster, opgerolde deken of handdoek klaar.

55  minuten

 

Yin Yang live 12 februari 

Less is more.. een stapje terug in de yin houdingen en langzaam en met aandacht door de yang houdingen flowen

50  minuten

 

Yin Yang live 10 februari 

Stretchen van de heupen, bovenbeen spieren en de psoas, lekker na een wandeling in de sneeuw 

60  minuten

 

Yin Yang live 5 februari 

We beginnen staand om goed te gronden, van Yang naar Yin 

45  minuten

 

Yin Yang live 2 februari 

We beginnen liggend met focus op de adem, yin voor de heupen en heel ontspannen wat staande houdingen

60  minuten

 

Yin Yang live 29-01-2021 

Verbinden met de adem

55 minuten

 

Yin Yang live 25-01-2021 

Voor de heupen

45

minuten

 

Yin Yang live 19-01-2021 

Nieuw jaar, nieuwe start. Openen voor de stroom van het leven.

 

60 minuten

 

Yin Yang live 21-12-2020  

Lekker Yin Yang met de Golden Seeds

 

50 minuten

 

Yin Yang live 10-11-2020 

Verbinden met jezelf door het koppelen van de adem aan de beweging.

 

50 minuten

 

Yin Yang live 19-06-2020 

 

Als voorbereiding op de Internationale Yoga dag Yoga Mala – lekker veel zonnegroeten

 

70 minuten

 

Yin Yang live 10-06-2020 

Hele zachte Yin Yang les

Meditatie in beweging met Qigong en de Golden Seed

70 minuten

Yin Yang live 29-05-2020 

live vanuit de studio

Let op, je start deze in Savasana, languit liggend op je rug

45 minuten

Yin Yang live 27-05-2020 

live vanaf Dorpscamping Gemert

Wat was het fijn jullie weer te zien en samen op de mat te staan!

Lekker in flow met de dancing warrior

60 minuten

Yin Yang live 19-05-2020 

live vanuit de studio

Met een speciale gast… kennen jullie hem nog?

60 minuten

Yin Yang live 12-05-2020 

live vanuit de studio

Treat yourself like someone you love

60 minuten

Yin Yang live 05-05-2020

 

De eerste Yin Yang live vanuit de studio

De kracht van de krijger en zachtheid van jezelf komen samen in deze serie

60 minuten

Yin Yang met Suzan

Yin Yang Yin

Suzan neemt je mee door de flow,

40 minuten

Dancing Warrior

Een flow waarbij de adem gekoppeld wordt aan de beweging, meditatie in beweging. Mijn favoriete serie!

Yin Yang met Suzan

lekker liggend beginnen

40 minuten van yin naar yang en een heerlijke eindontspanning, doe je mee?

Dragons flow

De draken serie van Paul Grilley, een intensieve flow voor gevorderden.

LET OP! Doe eerst zelf een paar zonnegroeten als warming up voordat je de video start!

Yin Yang met Suzan

Half uurtje Yin Yang

Yin voor nek en Schouders met daarna de Yang flow waarbij je ook de aandacht bij de nek en schouders houdt. 

The lion’s breath 

 Een flow met de Lion’s Breath 

Je core aan het werk zetten en de adem gebruiken om al je frustraties te uiten, dat lucht op! 

The Golden Seed 

Laat je energie weer stromen met deze zachte flow

Geschikt om voor of na een Yin practice te doen als je ook lekker wil bewegen. Ook leuk om samen met de kinderen te doen, in huis of in de tuin.