Easy flow – Vinyasa

Easy flow is een fijne les om kennis te maken met yoga. Op een zachte manier maken we verbinding tussen adem en beweging. Het is een zachte vorm van Vinyasa yoga waarbij extra aandacht is voor de opbouw van de houdingen en de transities tussen de houdingen.

Vinyasa yoga is gebaseerd op de Ashtanga serie met als eigenschap dat de vaste structuur is vervangen door een creatieve samenstelling van de les. Minder structuur, meer variatie.

Vinyasa betekent letterlijk: op een specifieke manier plaatsen. Op het juiste moment de juiste moment op de juiste plek, hierdoor ontstaat een ritme. 

De asanas (yogahoudingen) worden uitgevoerd op het ritme van de adem. Door het synchroniseren van adem en beweging creëren we een  dynamische flow, de houdingen lopen vloeiend in elkaar over. Vinyasa yoga is door het koppelen van de adem aan de asana’s een meditatie in beweging.

Je ontwikkelt een krachtig, energiek en soepel lichaam, terwijl je aan het einde van de les een heerlijke ontspanning ervaart.

Vinyasa yoga brengt kracht, flexibiliteit, conditie, balans, concentratie en meditatie.