‘Every journey starts with the first step’

Lao Tzu

Maak een goede start met yoga

Start met de introductie workshop om kennis te maken met de verschillende yogavormen. Zou je wel eens willen ervaren wat yoga is en weet je niet of het wat voor jou zou kunnen zijn. Als je geen idee hebt van wat yoga is kan het lastig zijn een begin te maken. Er zijn veel verschillende vormen van yoga en ook nog heel veel verschillende docenten met ieder een eigen stijl. 

 

 Ik help je graag op weg. In een persoonlijke sessie maak je kennis met verschillende yogavormen. Door uitleg en vooral ook door te doen en te ervaren krijg je een goed beeld van welke soort yoga bij je past.

Je leert de belangrijkste houdingen en ademhalingstechnieken en er is ruimte voor het beantwoorden van al jouw vragen.

Na de workshop weet je welke vorm bij jou past.

 

Wat ook fijn is, je hoeft niets voor te bereiden of mee te nemen, je mag gewoon jezelf zijn. Trek wat aan waarin je makkelijk kan bewegen. Alle materialen zijn aanwezig. 

 

Je hoeft alleen maar de eerste stap te zetten, de rest volgt vanzelf.

Workshop Starten met Yoga

In de 2 uur durende introductie workshop maak je kennis met yoga en ervaar je wat yoga is en wat yoga voor je kan doen.

Wat je gaat leren:

  • Inzicht in de verschillende yoga vormen.
  • De opbouw van een yogales.
  • Basis ademhalingstechnieken.
  • De zonnegroeten.
  • Staande en zittende houdingen.
  • Techniek en veiligheid in de basishoudingen.
  • Rustgevende eindontspanning.

De workshop wordt gegeven door Lonneke.

Er is ruimte voor het beantwoorden van jouw vragen..

Heb je nog vragen of wil je een afspraak inplannen, email dan naar: info@inneradventures.nl

Vinyasa Flow / Easy Flow / Yin Yoga / Yin Yang Yoga / Yoga Nidra / Transformational Breath®