Hatha 4 februari

In deze les is er veel aandacht voor de wervelkolom, schouders en bovenrug. Fijn als je veel achter je laptop hebt gezeten 

60 min

Hatha met Eef

Dit is de les van 16 november

Eef neemt je mee van staande naar zittende houdingen

65 min

Hatha met Astrid

Dit is de les van 12 november

Aandacht voor de voeten en enkels in deze les met focus op balans

Hatha met Astrid

Dit is de les van 10 juni

Spelen met Balans

Inschrijven voor de live lessen van Astrid kan hier

Hatha met Astrid

Dit is de les van 03 juni

Inschrijven voor de live lessen van Astrid kan hier

Hatha met Astrid

Dit is de les van 28 mei

Inschrijven voor de live lessen van Astrid kan hier

Hatha met Astrid

Dit is de les van 14 mei

Een les voor verder verstevigen in het bekken, gebruik de muur of een stoel voor balans oefeningen.

Inschrijven voor de live lessen van Astrid kan hier

Hatha met Astrid

Dit is de les van 7 mei

Een les voor stabiliteit in het bekken,

Inschrijven voor de live lessen van Astrid kan hier

Hatha met Astrid

Dit is de les van 30 april,

kom in downward facing dog met een stoel

Inschrijven voor de live lessen van Astrid kan hier

Hatha met Astrid

Dit is de les van 22 april, met focus op stabiliteit en balans, bij de muur of met een stoel in de buurt 

Inschrijven voor de live lessen van Astrid kan hier

Hatha met Astrid

Dit is de les van 16 april, voor als je deze les hebt gemist, of als je het zo fijn vond dat je de les nog een keer wil doen!

Inschrijven voor de live lessen van Astrid kan hier

Hatha met Astrid

Dit is de les van 9 april, voor als je deze les hebt gemist, of als je het zo fijn vond dat je de les nog een keer wil doen!

Inschrijven voor de live lessen van Astrid kan hier

Hatha met Astrid

Dit is de les van 2 april, voor als je deze les hebt gemist, of als je het zo fijn vond dat je de les nog een keer wil doen!

Inschrijven voor de live lessen van Astrid kan hier

Hatha met Astrid

Dit is de les van 26 maart, voor als je deze hebt gemist, of als je het zo fijn vond dat je de les nog een keer wil doen!

Inschrijven voor de live lessen van Astrid kan hier