Yoga is the journey of the self through the self to the self

‘Bhagavad gita’

Ashtanga yoga

Ashtanga yoga is een dynamische, sportieve yogavorm. De houdingen (asana’s) volgen elkaar in een vaste volgorde, in een vrij hoog tempo op. Kracht, souplesse, uithoudingsvermogen, vertrouwen en balans komen in elke les aan bod. Het allerbelangrijkste is de ademhaling en bewust worden van je lijf.

Yoga betekent letterlijk ’verbinden’. We verbindinden door de het ritme van bewegen te koppelen aan het ritme van de adem. In deze dynamische yogavorm gebruiken we de zogenaamde ujjayi-adem die synchroon loopt met de bewegingen.
De ‘flow’ die onstaat door de aaneenschakeling van bewegingen verbonden met de adem, zorgen ervoor dat je het lekker warm krijgt en dat je door de flow je aandacht en gedachten bij de serie houdingen zijn. Als je eenmaal een keer deze yogavorm hebt gedaan, weet je dat yoga helemaal niet zweverig is. Yoga is een instrument om te groeien. Je verlegt grenzen en leert jezelf kennen. Klik op de knop voor het lesrooster.